11月24日，北海校区在东区2214报告厅成功举办主题为“处理压力的策略”的学生心理健康教育专题讲座，特邀岭南大学萧爱铃教授担任主讲，吸引了近200名学生代表和教师代表参与，讲座由校区党委副书记曹计划主持。

萧爱铃教授深入剖析了大学生活中常见的学业负担、人际交往和未来规划等多重压力源，详细阐述了长期过度压力对身心健康的潜在危害，引发了在场同学的强烈共鸣。她着重分享了科学处理压力的策略。在预防层面，她突出强调健康生活方式的基础作用；在理论学习层面，她以“压力ABCDE模型”引导同学们重构对压力的理解；在应对技巧方面，她建议积极应用正念冥想、适量运动以及有效时间管理等实用策略。

讲座内容详实、案例生动，加深了同学们对压力的认知，掌握了行之有效的压力管理策略，维护身心健康。

（供稿：学生工作部 秦忠梅 审稿：李雪梅 黄哲 林佩静）