北海校区开展学生心理健康教育专题讲座
来源:桂林电子科技大学北海校区
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日期:2025年11月24日 18:20
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11月24日,北海校区在东区2214报告厅成功举办主题为“处理压力的策略”的学生心理健康教育专题讲座,特邀岭南大学萧爱铃教授担任主讲,吸引了近200名学生代表和教师代表参与,讲座由校区党委副书记曹计划主持。
萧爱铃教授深入剖析了大学生活中常见的学业负担、人际交往和未来规划等多重压力源,详细阐述了长期过度压力对身心健康的潜在危害,引发了在场同学的强烈共鸣。她着重分享了科学处理压力的策略。在预防层面,她突出强调健康生活方式的基础作用;在理论学习层面,她以“压力ABCDE模型”引导同学们重构对压力的理解;在应对技巧方面,她建议积极应用正念冥想、适量运动以及有效时间管理等实用策略。
讲座内容详实、案例生动,加深了同学们对压力的认知,掌握了行之有效的压力管理策略,维护身心健康。

(供稿:学生工作部 秦忠梅 审稿:李雪梅 黄哲 林佩静)
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