为缓解初三学生备考过程中的倦怠、焦虑等负面情绪，12月14日，桂电附属学校2023级初三年级开展了心理调节讲座。此次讲座特邀国家二级心理咨询师蓝振武老师讲授，他为2023级初三年级学生带来了以“中学生心态建设与心理调适策略——绘画读心，别有洞天的秘密”为主题的讲座。
蓝振武老师以案例教学为核心，从学生自画头像切入，围绕画作纸张占比、线条流畅度、笔触力度、人脸朝向等10个维度，精准解读作品背后隐藏的情绪密码与个性特质。他指出，中学生备考压力多为一般心理状态，而绘画作为成本低、易操作、信息量大的情绪宣泄渠道，能让内心想法被看见、被理解。创作中融入的微笑元素、明亮暖色调与生机场景等积极资源，可让学子们释放压力，激发内在力量，进而改善情绪状态、提升适应能力。
蓝老师针对中考备考提出三大核心建议：塑造阳光积极心态、锤炼解决问题能力、拓展社会支持网络。他以此鼓励同学们将绘画融入日常，以常态化创作实现情绪调节。
此次讲座不仅让初三学子掌握了实用的心理调适技巧，更帮助大家学会以平和心态直面中考挑战。同学们纷纷表示：将以绘画为桥，把备考压力转化为前进动力，不断挖掘潜能，实现自我超越。
供稿：205班覃佳昱
审核：教导处